ЛУЧШИЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Содержание: 1. Зеленый чай с мятой - для плоского живота. 2. Черный с имбирем - для обмена веществ. 3. Мате с ягодами - для упругой кожи. 4. Черный с чили и розмарином - для сжигания калорий. 5. Чай со специями - для отличного пищеварения.
ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ
Выпивайте в течение дня 2 л. чая – одного вида или разных. При этом у вас должно быть три основных приема пищи без упора на жирное и сладкое.
ХОЛОДНЫЕ ЧАИ
Зеленый чай с мятой – для плоского живота
Чем он хорош. Полифенолы зеленого чая урезонивают аппетит и не позволяют жирам откладываться в клетках. А эфирные масла мяты противодействуют такой неприятности, как вздутие живота.
Как готовим: Залейте 4 пакетика зеленого чая 1 л. кипятка, дайте настоятся 5 мин. Выньте пакетики, добавьте 1 ст. ложку кленового сиропа и поставьте остужаться. Тем временем порежьте или порвите 2 веточки мяты и добавьте их в чай перед подачей.
Черный с имбирем – для обмена веществ
Чем он хорош. Содержащийся в черном чае кофеин ускоряет обмен веществ и повышает расход калорий. Таким же образом действует и имбирь – он повышает температуру тела, и калорий расходуется все больше и больше.
Как готовить: 2 ст. ложки черного чая и 15 г. мелко порезанного имбиря залейте 1 л. кипятка и дайте настояться 3 мин. Затем процедите и остудите. Можно добавить 100 мл. свежевыжатого сока апельсина.
МАТЕ С ЯГОДАМИ – ДЛЯ УПРУГОЙ КОЖИ
Чем он хорош. Все знают, что этот чай очень богат витамином C, которыйзаметно ускоряет сжигание жиров. Но при этом не все в курсе, что мате также способствует укреплению кожи, делая ее более упругой, особенно на животе и бедрах.
Как готовим: Залейте 3 ст. ложки чая 1 л. кипятка, дайте настоятся 5 мин. Процедите и остудите. Добавьте 100 мл. лимонного сока. Разомните 100 г. любых размороженных ягод, порежьте 2 веточки мелиссы и положите в чай. Добавьте немного меда.
ГОРЯЧИЕ ЧАИ
ЧЕРНЫЙ С ЧИЛИ И РОЗМАРИНОМ – ДЛЯ СЖИГАНИЯ КАЛОРИЙ
Чем он хорош. Острый перец чили и розмарин повышают расход энергии в организме. Калории тают прямо на глазах!
Как готовим: Удалите зерна из одного перца чили и порежьте его 1-2 веточки розмарина, смешайте с чили и 1,5 ст. ложками черного чая. Залейте 500 мл. горячей воды и дайте настояться 3 мин. Процедите и пейте горячим.
ЧАЙ СО СПЕЦИЯМИ – ДЛЯ ОТЛИЧНОГО ПИЩЕВАРЕНИЯ
Чем он хорош. Эфирные масла ускоряют обмен веществ – и мы худеем!
Как готовить: 1 ч. ложку семян фенхеля, 1 звездочку аниса, 1/4 палочки корицы и 1/4 ч. ложки куркумы залейте 500 мл. кипятка и дайте настояться 5 мин. Процедите и пейте горячим.
Изображение с сайта: Pixabay
Отправить ответ