Как укрепить ногти

Что поможет укрепить ногти. Женские руки, ухоженные ноготки привлекают внимание. В то же время отсутствие базового маникюра отталкивает: если ногти выглядят неухоженными, то что уж говорить о других частях тела.

Полезные продукты

Внимательно посмотрите на свои ногти: они должны быть слегка розоватыми по цвету, без пятен и повреждений и не слоится. Если это не так- бегом к врачу. Значит, что-то в организме дало сбой.

Люди, которые употребляют много молочных продуктов, редко имеют проблемы с ногтями- если в организме порядок с кальцием, то и ногти, и волосы растут быстро.

А если ваше питание сбалансировано, вы едите достаточно фруктов и мясо- то ногти и волосы будут отлично выглядеть. Не можете заставить себя есть молочные продукты- включите в свой рацион как можно больше даров моря, особенно морскую капусту, рыбу.

Кроме этого, не стоит забывать о специальных витаминных комплексах с повышенным содержанием кальция, цинка и фосфора.

Витамины

Недостаточно пользоваться только кремом для рук. Ногтям необходимо и дополнительное питание. “Подпитать” ногти можно с помощью специальных витаминизированных масел.

Главные витамины для ногтей А,В,Е.

Витамин А– способствует росту и укреплению ногтей (содержится в печенке, масле, зелени, помидорах, моркови).

А витамин В- также полезен для роста ногтей (этого витамина много в пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы).

И витамин Е- содержится в оливковом и сливочном маслах, молоке, печенке, мясе, яйцах. В продаже можно найти и специальные капсулы с витамином Е- втирайте их в ногтевые пластины на ночь хотя бы раз в несколько дней.

Эфирные масла

Эффективное средство для ухода за ногтями, эфирное масло. Масла мирры, сосны, бергамота, пачули, сандала, иланг-иланга, кедра, ладана лечат слоящиеся, ломкие ногти. Масла чайного дерева, сандала, розмарина, ромашки обладают против-воспалительными свойствами.

А масла иланг-иланга, бергамота и лаванды способствуют укреплению ногтей, устраняют их ломкость. Настоящее эфирное масло не имеет резкого запаха, продается в бутылочке из темного стекла и стоит недешево.

Наносить эфирное масло нужно в очень небольшом количестве (буквально по одной капле на одну руку), тщательно втирая в ногтевые пластины.

Эфирные масла можно заменить ванночками с солью (100 г. морской соли и 2 капли йода на 1 литр воды). Делайте такие ванночки регулярно, но не чаще 1 раза в неделю.

Пять правил идеальных рук
  • Желтизна с ногтей легко удаляется соком лимона.
  • Работая с бытовой химией, не забывайте про перчатки.
  • Периодически давайте ногтям отдохнуть от маникюра (достаточно 1-2 дней в неделю).
  • Чтобы не было заусенцев, тщательно вытирайте руки после каждого контакта с водой, смазывайте их кремом.
  • Лак снимайте средством, не содержащим ацетон.

Изображение с сайта: pxhere

Вернуться на главную страницу

Администрация сайта не несет ответственности за новости партнеров и внешние источники.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*