“Что поможет укрепить ногти. Женские руки, ухоженные ноготки привлекают внимание. В то же время отсутствие базового маникюра отталкивает: если ногти выглядят неухоженными, то что уж говорить о других частях тела”.
Содержание: 1. Полезные продукты. 2. Витамины. 3. Эфирные масла. 4. Пять правил.
Полезные продукты
Внимательно посмотрите на свои ногти. Они должны быть слегка розоватыми по цвету, без пятен и повреждений и не слоится. Если это не так- бегом к врачу. Значит, что-то в организме дало сбой.
Люди, которые употребляют много молочных продуктов, редко имеют проблемы с ногтями. Если в организме порядок с кальцием, то и ногти, и волосы растут быстро.
А если ваше питание сбалансировано, вы едите достаточно фруктов и мясо. То ногти и волосы будут отлично выглядеть. Не можете заставить себя есть молочные продукты- включите в свой рацион как можно больше даров моря. Особенно морскую капусту, рыбу.
Кроме этого, не стоит забывать о специальных витаминных комплексах с повышенным содержанием кальция, цинка и фосфора.
Витамины
Недостаточно пользоваться только кремом для рук. Ногтям необходимо и дополнительное питание. “Подпитать” ногти можно с помощью специальных витаминизированных масел.
Главные витамины для ногтей А,В,Е.
Витамин А– способствует росту и укреплению ногтей (содержится в печенке, масле, зелени, помидорах, моркови).
А витамин В- также полезен для роста ногтей (этого витамина много в пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы).
И витамин Е- содержится в оливковом и сливочном маслах, молоке, печенке, мясе, яйцах. В продаже можно найти и специальные капсулы с витамином Е. Втирайте их в ногтевые пластины на ночь хотя бы раз в несколько дней.
Укрепить ногти
Эфирные масла
Эффективное средство для ухода за ногтями, эфирное масло. Масла мирры, сосны, бергамота, пачули, сандала, иланг-иланга, кедра, ладана лечат слоящиеся, ломкие ногти. Масла чайного дерева, сандала, розмарина, ромашки обладают против-воспалительными свойствами.
А масла иланг-иланга, бергамота и лаванды способствуют укреплению ногтей, устраняют их ломкость. Настоящее эфирное масло не имеет резкого запаха. Оно продается в бутылочке из темного стекла и стоит недешево.
Наносить эфирное масло нужно в очень небольшом количестве (буквально по одной капле на одну руку). Тщательно втирая в ногтевые пластины.
Эфирные масла можно заменить ванночками с солью (100 г. морской соли и 2 капли йода на 1 литр воды). Делайте такие ванночки регулярно, но не чаще 1 раза в неделю.
Пять правил идеальных рук
- Желтизна с ногтей легко удаляется соком лимона.
- Работая с бытовой химией, не забывайте про перчатки.
- Периодически давайте ногтям отдохнуть от маникюра (достаточно 1-2 дней в неделю).
- Чтобы не было заусенцев, тщательно вытирайте руки после каждого контакта с водой, смазывайте их кремом.
- Лак снимайте средством, не содержащим ацетон.
Изображение с сайта: pxhere